●眼の血行を良くする視力回復の運動
視力回復の運動というと直接に眼の筋肉を運動することをふつうは想像すると思います。
そのため、眼のツボなどをマッサージしたりするわけです。
もちろん、そのような運動も意味はあるのですが、身体というのは全体がバランスを取っているという考えがあります。
つまり、目が悪くなった人は眼だけの問題ではなくて身体の他の部分の悪い影響が出ているだけという考え方もあります。
突き詰めてみると、人それぞれ原因は複雑で一般的に、こういう理由というのはないはずです。
ただ、一般的に言われていることがひとつあります。
それは、血行が悪くなっているということです。
血の流れは健康の源です。
身体を駆け巡る血の流れが悪くなれば、たちどころに健康に問題が生じることは誰にでもすぐに理解できると思います。
視力に影響を与えるような血行不良というのは、一般的には首や肩の凝りによって生じます。
つまり、心臓から頭部に届けられるべき血液が途中で滞ってしまうのです。
首や肩の凝りの解消によい運動があります。
気功のひとつだそうですが、誰にでもできて効果抜群で簡単な方法です。
それは「スワイショウ」と呼ぶ運動です。
まっすぐに立って足を軽く開き、両腕を同時に前後にブランブランと振るだけです。
時間にして１０～２０分程度続けます。
初めてやってみるとすぐにその効果を実感できます。
肩から首がぽかぽかして、体温が上がっていることが分かるのです。
実際に、このような単純な方法で視力がよくなった方もいらっしゃるのです。